Pratiqué assidûment, l'Aquafitness procure des bienfaits similaires en améliorant l'endurance, en tonifiant l'ensemble des groupes musculaires et en affinant la silhouette.
Les séances d'aquafitness dispensées au sein de votre club s'adressent à tous, quels que soient le niveau de forme physique et l'âge des participants. Que vous soyez senior ou sportif chevronné, les activités aquatiques proposées offrent une pratique sans précautions particulières grâce à l'absence d'impact et à une intensité cardio modérée.
D'une durée de 45 minutes dans le bassin, une séance d'Aquafitness vous permettra de brûler environ 500 calories à chaque participation. Au-delà des avantages cardiovasculaires et du renforcement musculaire, cette activité de fitness aquatique offre de multiples bénéfices :
- Renforcement, tonification et galbement de l'ensemble du corps,
- Travail ciblé sur la ceinture abdominale,
- Sculpture de la silhouette,
- Favorisation de la perte de poids,
- Amélioration de l'endurance,
- Libération d'énergie et défoulement.
