Les cours d’aquaboxing s’étalent sur 45 minutes et permettent de brûler environ 500 calories à chaque séance. Inspirée des arts martiaux, la discipline associe différentes techniques de combat pieds-poings sans toutefois comporter de coups directs portés à l’adversaire.

Résultat, on se bat en mode shadow (contre soi), tandis que la résistance de l’eau sur les tissus draine le bas du corps jusqu’aux abdos. Efficace pour remodeler la silhouette tout en affûtant l’équilibre et le cardio ! Le plus : l’absence d’impact qui préserve les articulations fragiles.

Au-delà de ces multiples vertus, la pratique régulière de l’aquaboxing :

– améliore l’endurance,
– renforce la musculature,
– permet de se défouler comme jamais et de tout oublier,
– développe la coordination,
– fait brûler des calories,
– tonifie tout le corps.